À la fois ancienne mannequin, auteure et jeune grand-mère, notre invitée inspire de nombreuses femmes en quête de sens face au temps qui passe. Rencontrée chez elle, au cœur d’un jardin sauvage, elle partage sans détours ses convictions sur l’âge, l’apparence, et ce qu’elle aurait aimé comprendre bien plus tôt. Entre confidences et conseils, elle nous raconte ce qui a vraiment changé sa façon de vieillir.
Vous avez été longtemps associée à la beauté et à la jeunesse. Quand ce regard sur vous-même a-t-il basculé ?
Je me souviens très bien du moment où j’ai pris conscience que courir derrière l’image de mes vingt ans était voué à l’échec. Pendant des années, on me ramenait à mes photos d’avant, comme si ma valeur se jouait à ce miroir figé. C’est usant ! Accepter de ne plus y ressembler, c’est enfin respirer. J’ai découvert une forme de liberté inattendue : je peux être pleinement moi, ici et maintenant.
Qu’est-ce qui vous a aidée à accueillir ce nouvel âge avec autant de sérénité ?
On ne s’éveille pas du jour au lendemain. C’est un chemin fait de petites victoires : apprendre à regarder son reflet sans chercher ce qui manque, savourer le plaisir d’une balade en forêt avec ses petits-enfants, prendre soin de sa peau comme d’un souvenir précieux, pas pour effacer mais pour honorer. La nature a beaucoup joué : vivre près d’elle m’a rappelé que tout change, tout pousse, tout évolue.
Le rapport à l’apparence reste délicat dans notre société. Comment affrontez-vous la pression incessante ?
La première chose, c’est d’oser choisir ce qui fait du bien plutôt que ce qui fait joli. J’ai abandonné l’idée de plaire à tout prix. Porter mes lunettes par goût, choisir des vêtements qui me rassurent, simplifier ma routine : ce n’est pas céder, c’est se respecter. On oublie souvent le plaisir d’assumer sa singularité, surtout quand on a grandi dans les projecteurs.
“Le plus beau cadeau de l’âge, c’est enfin s’aimer assez fort pour s’autoriser la douceur et la patience envers soi.”
Avez-vous adapté votre routine bien-être avec les années ?
Absolument. Mon trio gagnant : une alimentation très simple, bouger tous les jours, et dormir suffisamment. Mes recettes sont sans prétention : beaucoup de légumes verts, quelques graines torréfiées, rien d’élaboré. Je préfère mille fois une marche pieds nus dans l’herbe à une séance de sport intense qui ne me ressemble pas. La clé, c’est la cohérence avec son rythme intime.
Ces bouleversements hormonaux, justement, comment les traverser sans tabou ?
Il faut arrêter de considérer la ménopause comme une ennemie. Bien sûr, il y a des jours difficiles, mais j’ai remarqué que l’écoute de soi fait toute la différence. Adapter son alimentation, discuter avec son médecin, bouger doucement, échanger avec d’autres femmes : tout cela allège le quotidien et apaise les peurs. Il y a une force dans le collectif, surtout quand chacune ose parler vrai sans honte.
Pourquoi la transmission et le lien intergénérationnel vous tiennent-ils tant à cœur ?
Vieillir, c’est aussi entrer dans une ère de partage. J’adore transmettre ce que j’aurais voulu qu’on me dise plus jeune : stop à la course, oui à la tendresse. Cuisiner avec mes petits-enfants, raconter la différence d’avant, partager mes astuces… C’est là que l’âge devient lumineux : quand il éclaire ceux qui nous suivent.
Un message à celles et ceux qui, aujourd’hui, refusent les rides ou la différence ?
J’aimerais leur glisser : vous n’avez rien à prouver. Votre singularité est une richesse, pas un poids. On ne gagne rien à nier ce que l’on est devenu. Plus je me détache du regard extérieur, plus je cultive une paix intérieure que je ne troquerais contre aucune silhouette d’hier.
Avec le recul, s’accepter, c’est se donner la chance d’être pleinement vivant, loin des faux-semblants. Et si, ensemble, on valorisait enfin ces vies singulières et assumées ? Votre expérience vous a-t-elle déjà amené à ce point de bascule ? Avez-vous trouvé des rituels ou des mots pour vous apaiser face au temps qui passe ? Partagez vos ressentis, échangez votre histoire et tissez, à votre tour, des liens précieux autour de vous. Cette parole compte peut-être pour bien plus de monde que vous ne le croyez !
