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Blog MyJugaad
La musculation après 50 ans ? C’est non seulement possible, mais aussi incroyablement bénéfique ! Oubliez les idées reçues : vieillir ne signifie pas abandonner une silhouette tonique et
Partir quelques jours en thalasso : le rêve ! Se faire masser, profiter de bain de boue et de jets massants, des bains chauds… un régal.
La luminothérapie est une solution très intéressante pour améliorer son sommeil, son humeur, sa vitalité. Très connues dans les pays nordiques où la population subit
Partir en voyage c’est toujours une découverte, de soi, des autres, de nouveaux paysages, de nouvelles cultures et de nouveaux plaisirs culinaires. La retraite est
La ménopause, pas le choix, si vous êtes une femme de plus de 45 ans, vous ne pourrez pas y couper dans les années à venir.
L’arthrose peut jouer de bien mauvais tours avec l’âge, elle n’est pas la meilleure amie des seniors. Pourtant, il ne s’agit pas d’un destin inévitable
Aujourd’hui, de nombreuses organisations et agences de voyages offrent des séjours exclusifs pour les seniors de plus de 60 ans. Croisières, voyages organisés ou escapades spontanées,
L’âge n’est qu’un chiffre, c’est encore plus vrai quand il s’agit de rencontres après 60 ans. Que vous cherchiez des amis, des partenaires pour des activités
Comment vivre longtemps et en pleine possession de ses moyens ? Rester autonome, heureux et actif tout en vieillissant, en voilà un challenge. Les centenaires fascinent
Le sport est bénéfique à tout âge pour avoir une bonne santé. La retraite ne fait pas exception, le corps a besoin de bouger. L’activité
L’incontinence urinaire est un sujet qui peut susciter de la gêne et de l’embarras, mais il est important de savoir que vous n’êtes pas seul(e).
Le yoga, originaire d’Inde, mérite d’être pratiqué à tout âge, les bienfaits, même pour des débutants seniors, sont significatifs sur la qualité de vie. Une
En vieillissant, les besoins nutritionnels changent. L’activité physique également. L’alimentation et les apports énergétiques doivent s’adapter aux exigences du corps des seniors. Les carences sont
Vous avez entendu parler de la méditation, vous avez eu vent de nombreux éloges, mais la technique reste mystérieuse pour vous. Méditer procure des bénéfices
Manger est un acte vital mais surtout un moment convivial et de plaisir. Parfois les événements de la vie font que manger devient une difficulté,
Le passage à la retraite peut être un moment difficile à vivre pour certains seniors. Une perte de motivation et un sentiment de solitude peuvent
S’expatrier à la retraite tente de nombreux seniors. Environ 8 % des retraités vivent à l’étranger des jours heureux. Renouer avec des racines familiales, trouver un
À l’âge de la retraite, votre complémentaire santé évolue pour s’adapter à vos besoins. La mutuelle sénior est indispensable pour faire face aux nouveaux frais
Une fois à la retraite, votre contrat d’assurance santé change. En effet, vous ne bénéficiez plus de la mutuelle d’entreprise et vos besoins évoluent. Disposer
À la retraite, il est essentiel de pratiquer une activité physique modérée. La sédentarité est l’ennemi numéro 1, le manque d’exercice entraîne des difficultés cardio-vasculaire, musculaire
Vous êtes déjà à la retraite ou c’est pour bientôt ! Plusieurs questions vous taraudent concernant cette nouvelle étape de la vie, notamment comment bien vieillir.
Parmi les cinq sens, la vue est essentielle à une bonne qualité de vie et à une bonne autonomie. Elle est d’ailleurs citée comme l’un
Après avoir travaillé toute une vie, il est parfois difficile de s’adapter à la retraite. Cette nouvelle étape peut être particulièrement délicate pour les seniors.
Les 17 habitudes qui aident les seniors à bien vieillir Bien vieillir, c’est se donner la possibilité de rester maître de sa vie. C’est pouvoir
“Mon conjoint atteint d’Alzheimer refuse de boire de l’eau, y a-t-il des astuces ?” “Je n’arrive pas à boire régulièrement mes deux litres d’eau par
✅ N’oubliez rien grâce à notre checklist complète ! Un accompagnement étape par étape pour déménager sereinement.
Vous êtes en retraité, aidant, fragilisé et vous avez besoin de déménager ou d'aménager votre logement ?
Décider de prendre soin de sa santé n’est pas une question d’âge.
Dans cette section de notre blog, vous trouverez des conseils d’experts, des astuces et bonnes pratiques pour prendre soin de votre santé.
Vous me direz, prendre soin de sa santé c’est plus facile quand on a un bon accès aux soins médicaux et paramédicaux. Quand on est proche de structures et professionnels de la santé c’est facile. Mais parfois l’accès à ces services de santé n’est pas si simple. Entre la prise de rendez-vous en ligne et les kilomètres à parcourir jusqu’à la première maison médicale, quand on vit en milieu rural mine de rien ça devient toute une expédition. Nous allons vous présenter des solutions et des partenaires qui ont décidés de pallier à cet isolement médical pour favoriser l’accès aux soins pour tous.
L’alimentation est également un important levier d’une bonne santé. Une alimentation saine et équilibrée permet de conserver un système immunitaire efficace contre les virus de l’hiver par exemple. L’alimentation est un bon moyen de contrer des carences suspectées ou identifiées par un professionnel de santé grâce à des super aliments. Riches en fer, en vitamine D, Vitamine C…
L’exercice physique est important pour maintenir sa santé et peut aider à prévenir les maladies cardiaques, l’ostéoporose et globalement favoriser la mobilité musculaire.
Une activité physique peut également améliorer votre humeur et votre bien-être général. Quand on parle de sport on peut avoir en tête la course à pieds, le tennis ou encore le fitness. Mais sans aller jusque là, on peut faire de l’exercice de diverses manières. Marcher, nager ou participer à des activités organisées comme la danse ou le yoga, c’est faire de l’exercice.
Prendre soin de sa santé procure un bien-être physique mais aussi mental. Pratiquer un activité physique est souvent un bon moyen de rencontrer de nouvelles personnes et de favoriser les interactions sociales et limiter l’isolement.
