À 80 ans, Daniel Saint-Hamont a terminé à pied les 1600 km du chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle entre Le Puy-en-Velay et l’Espagne, réalisant cet exploit marathon en seulement 60 jours.
Un parcours qui bouscule les idées sur l’âge
Parti début mai, Daniel a effectué en moyenne 27 kilomètres quotidiens, malgré la pluie, la chaleur et le relief.
Des centaines de témoins ont suivi son avancée sur les réseaux locaux.
Cet ancien journaliste montre qu’un senior, avec un entraînement régulier et une vraie détermination, peut tenir physiquement sur la durée.
Selon son entourage, il n’avait jamais dépassé 3 km avant ses 70 ans.
Comment s’est-il préparé ?
La clé, selon Daniel, tient à une discipline stricte.
Depuis dix ans, il marche un minimum de 10 kilomètres tous les deux jours, en plus de séances de gym douce et de gainage.
“C’était douloureux au début, mais j’ai continué sans jamais lâcher”, explique-t-il, reconnaissant que la progression se fait à petits pas.
« Je voulais prouver que l’âge n’était pas une excuse. La rigueur, c’est le secret, pas la jeunesse. »
Impact et réactions immédiates
L’exploit de Daniel fait énormément réagir sur le terrain.
Des habitants croisent désormais des promeneurs de tous âges qui s’inspirent de son rythme et de sa méthode.
Plusieurs professionnels de santé saluent la démarche, rappelant que l’activité physique régulière améliore significativement le moral et la santé cardiovasculaire, même passé 70 ans.
Bon à savoir
Je vous recommande de limiter le poids du sac à 7 kg pour marcher longtemps et de privilégier des progressions en douceur, en écoutant votre ressenti.
Un message et des perspectives
Le témoignage de Daniel interpelle familles, aidants et seniors sur les possibilités de vie active, bien loin des idées reçues.
L’intérêt pour son récit ne faiblit pas : dédicaces, échanges sur les réseaux, discussions dans les résidences seniors.
Sa réussite devient un exemple, poussant de nouveaux candidats à oser sortir, quelles que soient leurs limitations du moment.
Et vous, pensez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour relever ce genre de défi ?
Ce témoignage vous inspire-t-il dans votre propre parcours ou auprès de vos proches ? N’hésitez pas à partager ou à réagir si cette aventure vous parle aussi !
12 réponses
Oui tout est possible avec le mental et la foi l envie fait avancer l homme surtout sur le chemin de conpostelle spirituel et magique
Vous avez tout résumé : le mental et la foi sont de puissants moteurs, à tout âge ! Le Chemin de Compostelle a ce petit supplément d’âme qui bouscule nos limites et donne envie d’aller plus loin, pas seulement physiquement… En tout cas, à 80 ou à 50 ans, avancer un pas après l’autre reste une belle leçon de vie !
Bravo déjà, c’est inspirant. Pour ma part, j’ai acheté une montre connectée pour le ça où je ferais une chute à domicile. Finalement elle me sert aussi à marcher 6000 pas tous les jours quand de fortes douleurs hebdomadaires me donnent envie de squatter le canapé et me laisser japper par un programme TV. Quand je reste plus d’une heure sans bouger, la montre me le dit et m’invite à bouger. J’ai ainsi un challenge journalier qui me booste malgré un corps qui souffre souvent. A chacun son Everest 😄
Raymondaud, ton Everest quotidien est tout aussi remarquable que celui de Daniel ! La montre connectée, c’est vraiment une astuce moderne pour rester motivé, surtout quand le canapé tente son attaque en règle. Bravo pour cette discipline, et vive les petits défis qui font avancer, même les jours sans.
Bonjour, félicitations à ce Monsieur !
J’ai fait le chemin de Vézelay à Santiago + FInistera 1800 kms en tout incluses qqes erreurs mais en 4 mois . A 62 ans.
Bien cordialement,
Nadine Voye
0782522598
Bravo Nadine, 1800 km à 62 ans, c’est une aventure qui donne sacrément envie de chausser les baskets ! Comme quoi, chaque chemin est unique et chacun écrit son histoire – avec ou sans erreur GPS. Finalement, l’important, c’est le sourire jusqu’à Finisterra… et l’envie de partager ces belles énergies entre seniors inspirés.
Bravo à ce monsieur et à tous qui se sont surpasser. L’effort et la rigueur dans toutes choses paient. J’ai envie d’essayer en groupe.
Votre projet de marcher en groupe est une super idée : ensemble, la motivation grimpe et les pauses sont encore plus conviviales ! Petit conseil : démarrez doux, c’est plus sympa de partager le pique-nique que les ampoules. Bonne route à toute l’équipe d’aventuriers en herbe !
Bonjour
J ai 66 ans, je suis atteinte de polyarthrite rhumatoïde et de fibromyalgie depuis 15ans, je n aïs jamais arrêté mon activité professionnelle de consulutante /formatrice. Je travaille toujours. Mais je dois géré fatigue et douleur et sans médicaments. Sauf léger traitement polyarthrite. Je souhaiterais faire compostel depuis très longtemps. Je m y prépare mais c est pour moi un véritable défi. Actuellement mon périmètre de marche est de 8km/jour, et un jour sur deux sinon je ne tiens pas le coup… mais j y crois.
Chantal, votre détermination force le respect : marcher 8 km/jour malgré la polyarthrite et la fibromyalgie, c’est déjà un « petit Compostelle » à chaque sortie ! Continuez d’avancer à votre rythme, le vrai défi c’est de garder la flamme… et rien n’interdit d’écrire un jour le « chemin de Chantal » ! Je vous envoie toute mon admiration d’aidant et de papa pour ce que vous accomplissez.
Félicitations à ce monsieur qui a bien compris tout ce que l’on peut retirer de la marche, un confort physique et mental. Je suis moi même “randonneur” ayant fait entre autre le Compostelle et le Stevenson. Je pratique la randonnée en groupe et en duo avec mon épouse. A 70 ans tous les deux, c’est toujours un bonheur de découvrir notre beau pays par ses petits chemins. Et ils sont nombreux !!
Quel témoignage revigorant, André ! On sent toute la joie du couple marcheur, peut-être même plus que de balises sur le GR70… Vous montrez qu’à 70 ans, explorer les petits chemins de France, c’est garder le cœur (et le mollet) jeune. À quand la création du club des « époux infatigables » sur les sentiers ?