À l’approche des fêtes, les tables s’animent et les verres se remplissent. Pourtant, derrière les rires et les retrouvailles, un risque sournois rôde : le cœur peut flancher soudainement. Nous avons recueilli la parole du Dr Lise*, cardiologue, qui alerte sur cette période à haut risque et partage ses conseils sans détour pour protéger les plus fragiles.
Interview avec le Dr Lise*, cardiologue : comprendre le syndrome cardiaque des fêtes
La période de Noël et du Nouvel An inquiète-t-elle vraiment les cardiologues ?
Dr Lise* : « Oui, chaque année, on observe plus d’infarctus et d’arythmies entre Noël et le Nouvel An. Les admissions pour crises cardiaques grimpent de 15 à 20 %. Beaucoup sous-estiment le stress de cette période, mais le mélange d’excès alimentaires, d’alcool et d’émotions fortes met le cœur à rude épreuve. »
Quels sont les principaux coupables ?
Dr Lise* : « Deux ennemis majeurs reviennent : l’alcool et le sel. L’alcool perturbe l’équilibre électrique du cœur, le sel augmente la pression artérielle. Lorsqu’on les combine avec un repas trop copieux, le système cardiovasculaire se fragilise, parfois brutalement. »
L’alcool agit-il aussi chez des personnes en bonne santé ?
Dr Lise* : « Absolument. Le syndrome cardiaque des fêtes ne concerne pas que les personnes déjà malades. Une soirée trop arrosée peut déclencher une fibrillation chez quelqu’un qui ne présente aucun antécédent. J’ai vu des patients jeunes se retrouver aux urgences après une nuit trop festive. »
« Un seul excès d’alcool, même sans antécédents, peut faire dérailler le rythme du cœur. Personne n’est à l’abri. »
Le sel des repas festifs, pourquoi est-il si dangereux ?
Dr Lise* : « On ne s’en rend pas compte, mais jambon, saumon fumé, fromage, plats en sauce… tout cela est gorgé de sel. Or, le sodium favorise la rétention d’eau. Le sang circule plus lourdement, le cœur travaille plus fort. Les personnes âgées ou sous traitement pour hypertension sont les plus exposées, mais tout le monde doit rester vigilant. »
Quels sont les premiers gestes pour réduire les risques pendant les fêtes ?
Dr Lise* : « Miser sur la modération sans frustrer. Savourer un verre, mais alterner avec de l’eau. Prendre de petites portions salées, privilégier crudités, poissons frais, fromages doux. Faire une balade après le repas ou s’accorder un vrai moment de repos. Chacun peut garder la convivialité tout en pensant à son cœur. »
Existe-t-il des profils particulièrement vulnérables ?
Dr Lise* : « Les seniors, personnes diabétiques ou hypertendues, ceux qui ont déjà eu un infarctus, mais aussi certains jeunes adeptes du binge drinking. Les proches doivent observer les petits signaux : fatigue, œdèmes, essoufflement. Une attention douce et quotidienne peut vraiment prévenir des drames. »
Pourquoi tant de gens hésitent-ils à appeler les secours pendant les fêtes ?
Dr Lise* : « Beaucoup ont peur de gâcher la soirée ou pensent que les urgences sont saturées. Prendre ce risque, c’est faire passer la fête avant la santé. Or, chaque minute compte lors d’un infarctus. Il faut agir dès les premiers symptômes, même le 24 ou le 31 au soir. »
Le message que vous souhaitez transmettre aux familles et aidants ?
Dr Lise* : « Profitez, mais écoutez-vous. Les plus belles retrouvailles peuvent être gâchées en quelques minutes par un accident cardiaque. Rester attentif et réagir vite est le plus beau cadeau à offrir à ses proches. »
Et maintenant ?
Un simple verre de trop, une assiette trop salée… il suffit d’un détail pour que la fête tourne au cauchemar. Le Dr Lise* rappelle qu’une vigilance partagée et des gestes simples protègent ceux qu’on aime.
Vous avez déjà vécu une alerte cardiaque pendant les fêtes ? Comment gérez-vous la prévention dans la famille ? Votre expérience, vos rituels ou vos questions sont précieux. Partagez-les avec la communauté, ils inspireront sûrement d’autres aidants !
Article utile ? N’hésitez pas à le transmettre à vos proches ou à ceux qui se préparent à accompagner parents et aînés cette saison.
*Les personnes interrogées ont souhaité conserver l’anonymat.
