La Pause Yoga a créé un concept intéressant pour les proches aidants et les professionnels : une formation aux techniques de base du yoga. Les bienfaits de cette pratique sont immenses, bien-être, joie, apaisement et concentration en résultent. Rendre accessible le yoga au plus grand nombre permet de donner accès à des ressources curatives naturelles pour des personnes âgées, en situation de handicapé, et à tous les âges. C’est aussi un moyen de soutenir les aidants en leur apportant des clés pour soulager certains maux du quotidien et s’offrir également une parenthèse positive. Se former au yoga adapté est une solution très intéressante pour aider un proche en perte d’autonomie. Découvrez en plus sur ce concept innovant :
La Pause Yoga : le concept
La Pause Yoga est née dans le sud de la France, initialement pour former des enseignants à prodiguer les rudiments du yoga à des écoliers. Le concept s’est élargi après avoir rencontré son public et s’adresse aujourd’hui également aux personnels infirmiers, aides-soignants, auxiliaires de vie, sages-femmes… En effet, l’expérience à démontrer tous les bénéfices acquis par les aidants et les personnes en situation de fragilité.
La Pause Yoga dispense des formations de yoga, simplifiée bien entendu, mais pratique et adaptable, à un public de 6 à 96 ans, dans différentes situations de perte d’autonomie. L’association et les enseignements ont été pensés et réalisés par des professeurs de yoga aguerries, en ligne ou en présentiel lors d’un stage.
L’objectif est d’apprendre des techniques faciles à intégrer dans le quotidien pour relâcher les tensions, respirer en conscience et favoriser le bien-être. Des séances courtes entre 5 et 20 minutes, sur une chaise ou debout, peuvent permettre aux aidants familiaux de créer un espace nouveau dans leur relation avec leur proche dépendant. Un moment ressourçant et apaisant autant pour l’un que pour l’autre. Une pause yoga peut se faire au quotidien.
Les professionnels encadrant des personnes âgées dépendantes ont pu constater une bien meilleure humeur générale après une séance, le soir en groupe, et ont pu intégrer de façon régulière la pratique.
Le yoga est un véritable soutien pour les aidants et les personnes aidées. Voilà pourquoi les enseignements dispensés sont accessibles à tous, même si vous n’avez jamais suivi un cours de yoga de votre vie.
Se former au yoga en tant qu’aidant avec La Pause Yoga
La Pause Yoga propose différents types de cours pour que tous puissent se former de là où il est. Ainsi, sur la plateforme, vous pouvez retrouver des cours 100 % en ligne, avec des fiches ou des vidéos, mais également des stages en présentiels organisés régulièrement.
Des formations sur mesure, en entreprise ou collectivité, avec un professeur qui se déplace dans la structure, sont envisageables. Cette dernière proposition est tout indiquée pour les Ehpads ou maisons de retraite pour personnes atteintes d’Alzheimer. Ces patients sont très réceptifs au yoga, car la pratique permet une connexion entre le corps et l’esprit et apporte un mieux-être significatif.
Les formations proposées sont payantes, mais abordables, elles permettent à tout le monde de s’instruire selon ses préférences d’apprentissage et son budget.
Formations et tarifs :
| Version numérique : le manuel de la formation à télécharger | 9 € |
| Version papier : le manuel papier A4 de 60 pages envoyé par courrier | 19 € + frais de port |
| Version augmentée : le manuel à télécharger + fiches illustrées + 25 séances en ligne + accompagnement individuel + bonus | 110 € |
| Formation en ligne avec test final et attestation de fin de formation : 21 h de formation, accès à des tutos vidéo, une plateforme de formation et à un forum d’échange et d’entraide | 290 € |
| Stage de formation agréé Qualiopi | 590 € |
| Formation sur mesure en entreprise | sur devis |
Si vous choisissez la formule papier, la plus économique, voici quelques thèmes abordés parmi les 25 fiches :
- la respiration,
- la flexibilité de la colonne vertébrale,
- le yoga des yeux,
- l’élimination des pensées négatives et apporter de la joie,
- la série pour personne à mobilité réduite
- …
Le yoga assis fait partie de l’enseignement, c’est une bonne méthode, qui s’adresse à tous et à tout moment de la journée. Pas d’excuse de manque de tapis ou autre. Le yoga s’adapte à votre problématique et s’intègre facilement dans votre quotidien.
La Pause Yoga est une opportunité de renforcer la vitalité et le bien-être des personnes âgées, d’améliorer l’accompagnement des aidants non professionnels et aussi du personnel soignant. La plateforme en ligne est pensée pour répondre à un large public d’aidants. Elle constitue ainsi une aide précieuse et une alternative nouvelle aux aides classiques pour les personnes handicapées, dépendantes, en situation d’isolement… N’hésitez pas à vous renseigner directement sur le site lapauseyoga.fr.
